マグネシウムについて

2021/05/06 01:01

マグネシウムは成人で体内に約30gあり、その70%は骨に含まれています。

筋肉、脳、神経にも存在しています。

生理作用としては、次のようなものがあります。

刺激による筋肉の興奮性を高める

刺激による神経の興奮性を低める

ある種の酵素の作用を活性化する

欠乏症状になると

血管が拡張して過度に充血し、心悸亢進をおこす

神経が興奮しやすくなるなどがあります。

主な含有食品は、小麦胚芽、アーモンド、そば、ピーナッツ、豆腐、玄米、ほうれんそう、小エビ、スイートコーン　アルファルファなどです。

日本人の栄養所要量　260 ミリグラムで、ストレスで失いやすく不足する場合があります。

エプソムソルト850g！（純国産）

送料無料!!

便利なチャック袋入り！

エプソムソルト5kg！（純国産）

送料無料（北海道.九州.沖縄除く）!!

楽天市場で、人にも環境にも優しいCleanLifeをお届けします。

楽天市場TOPページへ

下記のURLをクリックしてください

【楽天市場】人にも環境にも優しいCleanLifeをお届けします：CleanLife青い鳥[トップページ] (rakuten.co.jp)

au PAY マーケット-通販サイトにshopを開設いたしました

下記のURLをクリックしてください