マグネシウムは血圧を正常に保つ

2021/06/14 01:01

マグネシウムの健康面での役割についてご紹介いたします。

マグネシウムに期待できる効果は、血圧を正常に保つことです。

カルシウムやナトリウムなどが、血圧を上げる効果があるとすれば、マグネシウムは細胞内に含まれるそれらの働きを抑制することで、血圧を正常に保つ効果があります。

具体的にいえば、カルシウムやナトリウムが動脈を収縮させて血圧を上げるのに対して、マグネシウムは動脈を弛緩させることで血圧を下げる効果があるのです。

したがって、高血圧にも効果が期待できるほか、血液の循環も正常に保つ効果もあるのです。
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