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足浴にエプソムソルト
エプソムソルト足浴
大きめの洗面器に38度程度のお湯を張る。洗面器の下に足拭き用タオルを敷いておく。
お湯に100ｇほどのエプソムソルトを入れ、足や手でかき混ぜる。
椅子に座りながら15～20分程度足をつける。
お湯が冷めたら、お湯を足していく。
足浴中に余裕のある場合は、足指や足裏、足首などをマッサージする。
エプソムソルトをスクラブ代わりにするのも良いでしょう。
終わったらシャワーで綺麗に洗い流し、よく乾かしたあと、ローションや乳液で保湿します。
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