こむらがえりはマグネシウム不足

筋肉の収縮作用を助けるマグネシウムの効果 マグネシウムは筋肉にも存在し、筋肉が正常に収縮するように働いています。 心臓の筋肉が正常に収縮することで心筋梗塞や動脈硬化などを予防することができます。 筋肉が正常に収縮しなければ、けいれんを起こしてしまいます。 足がつる・こむらがえりはマグネシウム不足が... 続きをみる

ダイエット効果も

マグネシウムはカルシウムとともに、骨や歯を作るミネラル（無機質）です。 抗ストレス作用もあり、ストレス社会と言われている現代では不可欠な無機質です。 しかし、現代の食生活では充分に摂取しにくいミネラルであり、積極的に摂取する必要があります。 マグネシウムについて マグネシウムは植物が光合成をする際... 続きをみる

エプソムソルトの効果

エプソムソルトは、ソルト（塩）と名前にありますが、塩ではありません。 硫酸マグネシウムという物質です。 マグネシウムはヒトのからだになくてはならない必須ミネラルのひとつなのですが、現代人は不足しがちです。 そのマグネシウムを効率的に体に吸収させる事ができるのが、エプソムソルトを入れたお湯に入る入浴... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/19-5/25)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/19 - 5/25)の人気商品ランキングを発表 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも6位にはクエン酸食用20kg！＊無... 続きをみる

エプソムソルト入浴の感想

エプソムソルトエプソムソルトは、ソルト（塩）と名前にありますが、塩ではありません。 硫酸マグネシウムという物質です。 マグネシウムはヒトのからだになくてはならない必須ミネラルのひとつなのですが、現代人は不足しがちです。 そのマグネシウムを効率的に体に吸収させる事ができるのが、エプソムソルトを入れた... 続きをみる

和食が一番

日本人のマグネシウムの目標摂取量は成人でカルシウムの半分ですから、心配は少ないようですが、マグネシウム不足でカルシウムが過剰気味だと違ってきます。 マグネシウムは、カルシウムが細胞膜から出入りするのを調節します。 マグネシウム不足で、カルシウムが細胞内で余分になると細胞の機能が低下し、心筋こうそく... 続きをみる

心臓にも影響

骨だけではなく、心臓病でも、カルシウムとマグネシウムのバランスは注目されています。 欧州の研究者が、カルシウムとマグネシウムの比と心筋こうそくや狭心症の死亡率が関連すると指摘しました。 カルシウムをマグネシウムの4倍とるフィンランド、3倍強の米国やオランダ、2倍の旧ユーゴスラビアなどの順に死亡率は... 続きをみる

カルシウム過剰は逆効果

カルシウム過剰は逆効果です。 カルシウム摂取量は最近では増えてきています。 国民栄養調査によると、厚生省が定めた日本人のカルシウム所要量(成人1日当たり600mg)に比べてまだ数十mg少ないすですが、これには水からとるカルシウムが含まれていないそうです。 1993年、東京都23区の水道水を分析した... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/12-5/18)

ヒカリ化学株式会社週間ランキング   こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/12 - 5/18)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可) メール便2個口でのお届けになります。 他にも... 続きをみる

マグネシウム不足

マグネシウムも骨の主役です。 日本人に足りないミネラル(微量栄養素)といえば、カルシウムとよく言われてきました。 骨がもろくなる骨そしょう症予防などのために摂取が推奨され、牛乳やカルシウム強化食品の普及が進みました。 しかし、最近、専門家の間ではむしろ、取りすぎが懸念され、逆に、足りていると思われ... 続きをみる

マグネシウムの摂取量

マグネシウムを、どれくらいとっているのでしょうか？ 都市型食生活と、農漁村型食生活のマグネシウムの摂取量を調べたところ、農漁村型の方がマグネシウムを多くとっていることが分かっています。 都市型食生活は加工、冷凍食品が多いのが原因で、特に都市の女子大生は、1日200ミリグラム以下がほとんどで、危険信... 続きをみる

マグネシウムを補えるのがエプソムソルト

ビタミン・ミネラルのバランス ビタミン・ミネラルのバランスがよく整っていることが大切です。 食べ物から摂取されたビタミンやミネラルは、それぞれの釣り合いがとれて相互に協力し、初めて完全な作用を発揮します。 ミネラルはビタミンの働きをよくし、生体の機能維持に無くてはならないもので、特に血液や骨の生産... 続きをみる

マグネシウムとカルシウムのバランスが大切

マグネシウムとカルシウムのバランスが大切 なぜマグネシウムとカルシウムのバランスが大切なのでしょうか？ 高血圧から動脈硬化へと症状が進むと、カルシウムを取り込んだ細胞が死んで動脈内に沈着します。 それが血液の循環を悪くし、心筋梗塞につながります。 マグネシウムはこのカルシウムの沈着も防ぎ更にマグネ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/5-5/11)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/5 - 5/11)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも6位にはクエン酸食用850g純国産　送... 続きをみる

マグネシウムは300ミリグラム必要

マグネシウムと健康 食生活の関係を研究している京都大学糸川教授は、 日本人の食生活は年々欧米化しており、カルシウムとマグネシウムの比率も、最近はカルパーネ博士の値※よりもっと高くなってきていると説明しています。 ではその比率はどれくらいが適当なのでしょうか？ 糸川教授によるとマグネシウムはカルシウ... 続きをみる

マグネシウムは重要ミネラル

循環器病と深い関係があります。 日本では従来からミネラル類のうちカルシウムだけを重要視する傾向があります。 食生活の改善もこの面だけが強調され、マグネシウムの摂取はほとんど無視されています。 食生活を改めてもう一度見直す時期ではないでしょうか。 マグネシウムが私達の生体に必要な重要ミネラルとして注... 続きをみる

マグネシウムが不足すると

マグネシウムが不足すると、心臓病の危険が高くなるだけでなく、高血圧の誘発や不整脈の発生にもつながります。 またマグネシウムは生体内の色々な酵素やホルモンの働きに関与しているので欠乏すると神経の興奮性が高まり、震えや筋肉のけいれんが起きます。 気分がめいる・抑うつ症・不安感・錯乱などの異常も起こしま... 続きをみる

マグネシウムについて

マグネシウムは成人で体内に約30gあり、その70%は骨に含まれています。 筋肉、脳、神経にも存在しています。 生理作用としては、次のようなものがあります。 刺激による筋肉の興奮性を高める 刺激による神経の興奮性を低める ある種の酵素の作用を活性化する 欠乏症状になると 血管が拡張して過度に充血し、... 続きをみる