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エプソムソルトの効果
日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られていて、入浴剤として使われています。
硫酸塩とマグネシウムの2大成分から成る無機化合物で、欧米ではバスソルトとして販売されています。
エプソムソルトは他の岩塩・海塩に比べ粒子が細かく、サラサラした感触です。
エプソムソルトの効果は？
エプソムソルトは美肌・健康・ダイエットなど、女性に嬉しい効果がたくさんあります。
マグネシウムは体内の酵素の活動を改善したり、体を温め基礎代謝を高めてくれる効果があります。
硫酸塩は毒素を流してくれる他、関節や脳組織のたんぱく質形成の役割があり、筋肉痛・関節痛・リウマチへの治療法に使われます。
その他にも、汗と毒素をたっぷり排出するため、風邪への対策にもなったり、古い角質の除去効果もあります。
体の表面に膜を作って汗の蒸発を防ぐため、湯冷めしにくい特徴があります。
エプソムソルトを使った入浴法をご紹介いたします。
38～41度のお湯に、200グラムのエプソムソルトを入れる。
入浴時間は20分～30分
入浴中や入浴後にこまめな水分補給をしてください。
週2～3回でも十分効果があります。
重曹やリンゴ酢、クエン酸、アロマなどを入れるのもよいそうです。
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