マグネシウムを多く含む食品は？

マグネシウムを多く含む食品 マグネシウムは欠乏することで、血圧の上昇などのほかにも、不整脈や心疾患などになってしまう危険性があります。 また、マグネシウム不足が進んでしまうと、さらに発育不全や神経過敏症などのほか、精神的にも不安が強くなったり、記憶障害などを引き起こす危険性が高まります。 しっかり... 続きをみる

クエン酸の効果

疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。 老若男女におすすめできますので、是非、ご参考になさって下さい。 柑橘系の果物や梅干しに レモン、みかん、グレープフルーツなど柑橘系の果物や梅干しを食べ... 続きをみる

油汚れに重曹

活用範囲が広いということで、最近脚光を浴びている重曹をご紹介させていただきます。 料理・美容・掃除・虫歯予防・脱臭など、重曹の活用法から注意点までまとめてみました。 重曹は、炭酸水素ナトリウムの白い粉でふくらし粉として使われるものです。 油汚れを取り除きます 重曹を掃除に活用されている方も多いでし... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社6月人気商品ランキング！ (6/16-6/22)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(6/16 - 6/22)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも4位には重曹5kg+クエン酸5kgセ... 続きをみる

マグネシウムの摂取量の目安

マグネシウムを一日にどれだけ摂取する必要があるのか、その適切な摂取量を見ていきましょう。 具体的な成人男性と成人女性の摂取量の目安は以下の通りになります。 成人男性のマグネシウムの摂取量目安：340ｍｇ 成人女性のマグネシウムの摂取量目安：270ｍｇ また、年代によっても適切なマグネシウムの摂取量... 続きをみる

精神を安定

マグネシウムの健康面での役割についてご紹介いたします。 マグネシウムには、精神を安定させる効果があります。 というのも、マグネシウムの働きとして、神経の興奮を抑えて、神経の伝達も正常にするといったものがあるからです。 したがって、マグネシウムが不足すると、イライラしたり疲れやすくなることがあるので... 続きをみる

クエン酸について

疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。 老若男女におすすめできますので、是非、ご参考になさって下さい。 クエン酸は、柑橘類などに含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸というもののひとつです。 レ... 続きをみる

重曹活用法

活用範囲が広いということで、最近脚光を浴びている重曹をご紹介させていただきます。 料理・美容・掃除・虫歯予防・脱臭など、重曹の活用法から注意点までまとめてみました。 重曹は、炭酸水素ナトリウムの白い粉でふくらし粉として使われるものです。 また、油汚れの掃除に重曹を使用している方も多いでしょう。 な... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社6月人気商品ランキング (6/9-6/15)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(6/9 - 6/15)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも5位にはクエン酸食用10kg！＊無水クエ... 続きをみる

マグネシウムは血圧を正常に保つ

マグネシウムの健康面での役割についてご紹介いたします。 マグネシウムに期待できる効果は、血圧を正常に保つことです。 カルシウムやナトリウムなどが、血圧を上げる効果があるとすれば、マグネシウムは細胞内に含まれるそれらの働きを抑制することで、血圧を正常に保つ効果があります。 具体的にいえば、カルシウム... 続きをみる

マグネシウムは酵素の働きを助ける

身体に必要な栄養素の一つであるマグネシウムですが、その働きは実はよく知らないという方もいます。 今回は、そんなマグネシウムがもっている驚きの効果とマグネシウムが多く含まれている食品をご紹介いたします。 マグネシウムは、体に必要な栄養素のひとつ マグネシウムの健康面での役割 マグネシウムの摂取量の目... 続きをみる

マグネシウムがもっている驚きの効果

身体に必要な栄養素の一つであるマグネシウムですが、その働きは実はよく知らないという方もいます。 今回は、そんなマグネシウムがもっている驚きの効果とマグネシウムが多く含まれている食品をご紹介いたします。 マグネシウムは、体に必要な栄養素のひとつ マグネシウムの健康面での役割 マグネシウムの摂取量の目... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社6月人気商品ランキング　(6/2-6/8)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(6/2 - 6/8)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも5位には重曹5kg+クエン酸5kgセット食... 続きをみる

摂取量のバランスは2対1

カルシウムとマグネシウムの摂取量のバランス マグネシウムはカルシウムとともに働き、互いにバランスを保っていて、マグネシウムとカルシウムのどちらが不足しても、健康に影響を及ぼしてしまいます。 カルシウムとマグネシウムの摂取量のバランスは2対1が良いとされています。 吸収を阻害しないように、カルシウム... 続きをみる

マグネシウムの過不足は

マグネシウムが不足するとリスクは大きいです。 マグネシウムが過剰・不足になると… マグネシウムの摂取による副作用は特にありません。 しかし、過剰に摂取すると下痢や軟便になりやすいようです。 過剰に摂取したマグネシウムは排泄されます。 しかし、マグネシウムが不足するとリスクは大きく、神経疾患・精神疾... 続きをみる

マグネシウムの吸収を高める

マグネシウムの吸収を低下させないために… 飲酒やストレスは、マグネシウムの吸収を阻害してしまいます。 カルシウム・繊維質の過剰摂取も吸収率を低下させます。 ストレスを溜めないようにすることや、お酒を飲むときにマグネシウムを含む食品を多く食べるようにすることも大切です。 枝豆や落花生は、お酒のお供に... 続きをみる

マグネシウムの多い食品は？

マグネシウムの多い食品は？ マグネシウムは野菜・豆類・魚類・魚介類・海藻類・種実類などに多く含まれています。   マグネシウムは多くの食品に含まれていますが、加工された食品や生成された食品は含まれるマグネシウム量は減少してしまいます。   食品に含まれているマグネシウムを減らさずに、上手に摂取する... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社6月人気商品ランキング！ (5/26-6/1)

当店の今週(5/26 - 6/1)の人気商品ランキングを発表します。 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも4位にはクエン酸食用10kg！＊無水クエン酸！送料無料!!（北海道.九... 続きをみる

マグネシウムは血管の正常な働きを維持する

マグネシウムは血管が正常に機能するように働きます。 血管を拡張することによって血圧を下げたり、血管が詰まるのを防いだりする働きもあります。 そのため、高血圧や動脈硬化、偏頭痛が予防できるのです。 日頃私達の食生活で不足しがちなミネラルで特にマグネシウムを補えるんがエプソムソルトなのです。 国内の厳... 続きをみる

こむらがえりはマグネシウム不足

筋肉の収縮作用を助けるマグネシウムの効果 マグネシウムは筋肉にも存在し、筋肉が正常に収縮するように働いています。 心臓の筋肉が正常に収縮することで心筋梗塞や動脈硬化などを予防することができます。 筋肉が正常に収縮しなければ、けいれんを起こしてしまいます。 足がつる・こむらがえりはマグネシウム不足が... 続きをみる

ダイエット効果も

マグネシウムはカルシウムとともに、骨や歯を作るミネラル（無機質）です。 抗ストレス作用もあり、ストレス社会と言われている現代では不可欠な無機質です。 しかし、現代の食生活では充分に摂取しにくいミネラルであり、積極的に摂取する必要があります。 マグネシウムについて マグネシウムは植物が光合成をする際... 続きをみる

エプソムソルトの効果

エプソムソルトは、ソルト（塩）と名前にありますが、塩ではありません。 硫酸マグネシウムという物質です。 マグネシウムはヒトのからだになくてはならない必須ミネラルのひとつなのですが、現代人は不足しがちです。 そのマグネシウムを効率的に体に吸収させる事ができるのが、エプソムソルトを入れたお湯に入る入浴... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/19-5/25)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/19 - 5/25)の人気商品ランキングを発表 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも6位にはクエン酸食用20kg！＊無... 続きをみる

エプソムソルト入浴の感想

エプソムソルトエプソムソルトは、ソルト（塩）と名前にありますが、塩ではありません。 硫酸マグネシウムという物質です。 マグネシウムはヒトのからだになくてはならない必須ミネラルのひとつなのですが、現代人は不足しがちです。 そのマグネシウムを効率的に体に吸収させる事ができるのが、エプソムソルトを入れた... 続きをみる

和食が一番

日本人のマグネシウムの目標摂取量は成人でカルシウムの半分ですから、心配は少ないようですが、マグネシウム不足でカルシウムが過剰気味だと違ってきます。 マグネシウムは、カルシウムが細胞膜から出入りするのを調節します。 マグネシウム不足で、カルシウムが細胞内で余分になると細胞の機能が低下し、心筋こうそく... 続きをみる

心臓にも影響

骨だけではなく、心臓病でも、カルシウムとマグネシウムのバランスは注目されています。 欧州の研究者が、カルシウムとマグネシウムの比と心筋こうそくや狭心症の死亡率が関連すると指摘しました。 カルシウムをマグネシウムの4倍とるフィンランド、3倍強の米国やオランダ、2倍の旧ユーゴスラビアなどの順に死亡率は... 続きをみる

カルシウム過剰は逆効果

カルシウム過剰は逆効果です。 カルシウム摂取量は最近では増えてきています。 国民栄養調査によると、厚生省が定めた日本人のカルシウム所要量(成人1日当たり600mg)に比べてまだ数十mg少ないすですが、これには水からとるカルシウムが含まれていないそうです。 1993年、東京都23区の水道水を分析した... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/12-5/18)

ヒカリ化学株式会社週間ランキング   こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/12 - 5/18)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可) メール便2個口でのお届けになります。 他にも... 続きをみる

マグネシウム不足

マグネシウムも骨の主役です。 日本人に足りないミネラル(微量栄養素)といえば、カルシウムとよく言われてきました。 骨がもろくなる骨そしょう症予防などのために摂取が推奨され、牛乳やカルシウム強化食品の普及が進みました。 しかし、最近、専門家の間ではむしろ、取りすぎが懸念され、逆に、足りていると思われ... 続きをみる

マグネシウムの摂取量

マグネシウムを、どれくらいとっているのでしょうか？ 都市型食生活と、農漁村型食生活のマグネシウムの摂取量を調べたところ、農漁村型の方がマグネシウムを多くとっていることが分かっています。 都市型食生活は加工、冷凍食品が多いのが原因で、特に都市の女子大生は、1日200ミリグラム以下がほとんどで、危険信... 続きをみる

マグネシウムを補えるのがエプソムソルト

ビタミン・ミネラルのバランス ビタミン・ミネラルのバランスがよく整っていることが大切です。 食べ物から摂取されたビタミンやミネラルは、それぞれの釣り合いがとれて相互に協力し、初めて完全な作用を発揮します。 ミネラルはビタミンの働きをよくし、生体の機能維持に無くてはならないもので、特に血液や骨の生産... 続きをみる

マグネシウムとカルシウムのバランスが大切

マグネシウムとカルシウムのバランスが大切 なぜマグネシウムとカルシウムのバランスが大切なのでしょうか？ 高血圧から動脈硬化へと症状が進むと、カルシウムを取り込んだ細胞が死んで動脈内に沈着します。 それが血液の循環を悪くし、心筋梗塞につながります。 マグネシウムはこのカルシウムの沈着も防ぎ更にマグネ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社5月人気商品ランキング！ (5/5-5/11)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(5/5 - 5/11)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも6位にはクエン酸食用850g純国産　送... 続きをみる

マグネシウムは300ミリグラム必要

マグネシウムと健康 食生活の関係を研究している京都大学糸川教授は、 日本人の食生活は年々欧米化しており、カルシウムとマグネシウムの比率も、最近はカルパーネ博士の値※よりもっと高くなってきていると説明しています。 ではその比率はどれくらいが適当なのでしょうか？ 糸川教授によるとマグネシウムはカルシウ... 続きをみる

マグネシウムは重要ミネラル

循環器病と深い関係があります。 日本では従来からミネラル類のうちカルシウムだけを重要視する傾向があります。 食生活の改善もこの面だけが強調され、マグネシウムの摂取はほとんど無視されています。 食生活を改めてもう一度見直す時期ではないでしょうか。 マグネシウムが私達の生体に必要な重要ミネラルとして注... 続きをみる

マグネシウムが不足すると

マグネシウムが不足すると、心臓病の危険が高くなるだけでなく、高血圧の誘発や不整脈の発生にもつながります。 またマグネシウムは生体内の色々な酵素やホルモンの働きに関与しているので欠乏すると神経の興奮性が高まり、震えや筋肉のけいれんが起きます。 気分がめいる・抑うつ症・不安感・錯乱などの異常も起こしま... 続きをみる

マグネシウムについて

マグネシウムは成人で体内に約30gあり、その70%は骨に含まれています。 筋肉、脳、神経にも存在しています。 生理作用としては、次のようなものがあります。 刺激による筋肉の興奮性を高める 刺激による神経の興奮性を低める ある種の酵素の作用を活性化する 欠乏症状になると 血管が拡張して過度に充血し、... 続きをみる

エプソムソルト入浴の効果

温かいお風呂にゆっくり浸かれば、血の巡りが良くなり、リラックス効果、疲労回復、美肌、代謝アップなど、嬉しい効果がたくさんあります。 エプソムソルトは、その成分である硫酸とマグネシウムの働きを利用したもので、入浴することによって皮膚から吸収して効果を得られます。 その効果には、次のようなものがありま... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社4月人気商品ランキング(4/21-4/27)

こんにちは。ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(4/21 - 4/27)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料　食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)　メール便2個口でのお届けになります。 他にも7位にはクエン酸食用850g純国産　送料... 続きをみる

ダイエットをなさっている方に

ダイエットをなさっている方も 温かいお風呂にゆっくり浸かれば、血の巡りが良くなり、リラックス効果、疲労回復、美肌、代謝アップなど、嬉しい効果がたくさんあります。 反対に、体は冷えると血行が悪くなります。 その結果内臓の働きが弱まり、エネルギー代謝機能が低下してまいります。 脂肪が燃焼しにくく、逆に... 続きをみる

エプソムソルトの入浴効果

エプソムソルトを入れて入浴すると不足しているマグネシウムを皮膚から吸収し補給する事が出来ます。 皮膚から摂取することでゆるやかに美容効果を実感できます。 毛穴のディープクレンジング クレンジングクリームに小さじ1/2程度の少量をまぜると、毛穴のディープクレンジングに使えます。 クレンジング後は、冷... 続きをみる

バスソルトとエプソムソルトのちがい

普通のバスソルトとエプソムソルトのちがいについてご紹介いたします。 エプソムソルトは、別名エプソム塩とも呼ばれています。 「硫酸マグネシウム (magnesium sulfate)」の一般的な名称です。 化学式は MgSO4 で、塩の名がついていますが、硫酸マグネシウムの純粋な結晶で、塩分が一切入... 続きをみる

マグネシウムの副作用と過剰症

マグネシウムは食品から摂る場合特に問題となる副作用，健康被害などのデータはありません。 サプリメントから摂る場合は一日の上限量350mg以下にしてください。 サプリメントなどから大量に摂りすぎてしまった場合、高マグネシウム血症のリスクがあります。 高マグネシウム血症の症状は、吐き気や喉の渇き下痢な... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社4月人気商品ランキング　 (4/14-4/20)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(4/14 - 4/20)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット　送料無料　食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)　メール便2個口でのお届けになります。 他にも7位にはヒカリコール65度　5L（重量... 続きをみる

マグネシウムの推奨量と摂取量

厚生労働省が発表したマグネシウムの摂取基準は以下のようになります。 マグネシウムの推奨量は1日当たり 1,2歳　男女とも　　70ｍｇ　3～5歳　100ｍｇ 6,7歳　　　　男　140ｍｇ　女　130ｍｇ　 8.9歳　　　　男　150ｍｇ　女　140ｍｇ　 10,11歳　男女とも　　210ｍｇ　 1... 続きをみる

マグネシウム欠乏症

マグネシウムの欠乏症について マグネシウムは骨に貯蔵されています。 しかし、カルシウムとはちがいマグネシウムが不足しても貯蔵庫である骨から取り出す働きが弱いという特徴があります。 マグネシウムは体内にある量も少ないため、きちんと摂っていないとすぐにマグネシウム不足になってしまいます。 また大量にア... 続きをみる

マグネシウムを多く含む食材・食べ物

マグネシウムの吸収率は30～40%と言われています。 マグネシウムを多く含む食品はナッツや落花生，昆布やひじきなどの海草類，イカ，玄米，大豆，ごま，玄米，緑黄色野菜などです。 マグネシウムは食品の精製過程で失われやすいミネラルです。 玄米にはたっぷりとマグネシウムが含まれていますが、精製して白米に... 続きをみる

マグネシウムの働きと効果・効能

マグネシウムは約300種類の酵素の働きを助けるミネラルです。 体内に存在するマグネシウムの約57%は骨に、40%が臓器や筋肉中に3%が細胞外液と血中に存在し全体重の約0.1%をしめます。 マグネシウムは数多くの酵素の働きを側面からサポートするように働くため健康を維持するために必須の栄養素です。 マ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社4月人気商品ランキング！ (4/7-4/13)

ヒカリ化学株式会社4月人気商品ランキング！ (4/7-4/13) こんにちは　ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(4/7 - 4/13)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!!食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)　メール便2個口での... 続きをみる

マグネシウムは身体を健康に保つ

カルシウムと連携して筋肉を緩める働きもあります。 マグネシウムには、肩こりなどで緊張しっぱなしの筋肉を和らげる働きも期待できます。 血管もまた筋肉でできています。 マグネシウム不足は血管の収縮から高血圧の一因になっています。 マグネシウムは身体を健康に保つために欠かせないのです。 エプソムソルトで... 続きをみる

薬用入浴剤の有効成分

エプソムソルトとは硫酸マグネシウムの結晶のことです。 硫酸マグネシウムは硫酸塩泉（マグネシウム硫酸塩泉）として有名な温泉成分のひとつで、薬用入浴剤の有効成分としても使用されています。 エプソムソルトを入れて入浴すると、硫酸マグネシウムが肌から吸収されることが分かっていますが、そのマグネシウムの働き... 続きをみる

入浴は疲労回復に最も効果的

エプソムソルトを利用した疲労回復術をご紹介いたします。 肩こり、腰痛、背中のはり…。 寒い時季は特に、身体あちこちにこういった疲労を感じやすい人は多いのではないでしょうか？ 入浴は疲労回復に最も効果的です。 身体の疲労を解消するには、血液の循環を良くして老廃物を排出することです。 マッサージと同じ... 続きをみる

エプソムソルト疲労回復術

エプソムソルトを利用した疲労回復術をご紹介いたします。 肩こり、腰痛、背中のはり…。 寒い時季は特に、身体あちこちにこういった疲労を感じやすい方は多いのではないでしょうか？ 疲れが溜まった日こそ入浴をしてください。 そして、もっと効率よく疲れを取るのなら、入浴剤にエプソムソルトを使うのがおすすめで... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社4月人気商品ランキング！ (3/31-4/6)

こんにちは　ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(3/31 - 4/6)の人気商品ランキングを発表 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも2位には重曹クエン酸(各850g)セッ... 続きをみる

足浴にエプソムソルト

エプソムソルト足浴 大きめの洗面器に38度程度のお湯を張る。洗面器の下に足拭き用タオルを敷いておく。 お湯に100ｇほどのエプソムソルトを入れ、足や手でかき混ぜる。 椅子に座りながら15～20分程度足をつける。 お湯が冷めたら、お湯を足していく。 足浴中に余裕のある場合は、足指や足裏、足首などをマ... 続きをみる

エプソムソルトでバスボム

バスボムの作り方 エプソムソルトは日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 自家製発砲入浴剤の作り方 エプソムソルトと重曹とクエン酸を混ぜ合わせてできる、手作りのバスボムがおすすめです。 湯冷めしにくい特徴があるエプソムソルトと、重曹とクエン酸か... 続きをみる

エプソムソルト入浴法

エプソムソルトを使った入浴法をご紹介いたします。 エプソムソルト入浴法 38～41度のお湯に、100～200グラムのエプソムソルトを入れる。 入浴時間は20分～30分 入浴中や入浴後にこまめな水分補給をする。 週2～3回でも十分効果が出ます。 100～200グラムの重曹やリンゴ酢、アロマなどを入れ... 続きをみる

エプソムソルトって？

日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 硫酸塩とマグネシウムの2大成分から成る無機化合物で、欧米ではバスソルトとして販売されています。 エプソム塩とも呼ばれますが、一般的な名称は「硫酸マグネシウム」で、化学式”MgSO4”で示す、硫酸とマグネシ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社3月人気商品ランキング！ (3/24-3/30)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料!! 食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可) ＊メール便2個口でのお届けになります。 他にも4位にはクエン酸食用20kg！ ＊無水クエン酸！送料無料（北海道.九州.沖縄除く）!! 7位には重... 続きをみる

カルシウムとマグネシウムの摂取量のバランス

カルシウムとマグネシウムの摂取量のバランス マグネシウムはカルシウムとともに働き、互いにバランスを保っていて、マグネシウムとカルシウムのどちらが不足しても、健康に影響を及ぼしてしまいます。 カルシウムとマグネシウムの摂取量のバランスは2対1が良いとされています。 吸収を阻害しないように、カルシウム... 続きをみる

マグネシウムが過・不足になると

マグネシウムが過・不足になると マグネシウムの過剰摂取による副作用は特にありませんが、下痢や軟便になりやすいようです。 しかし、マグネシウムが不足するとリスクは大きく、神経疾患・精神疾患・不整脈・心疾患・骨粗しょう症・筋肉の収縮異常などを引き起こします。 エプソムソルトは硫酸マグネシウムの結晶です... 続きをみる

マグネシウムの吸収を低下させないために

マグネシウムの吸収を低下させないために 飲酒やストレスは、マグネシウムの吸収を阻害してしまいます。 カルシウムや繊維質の過剰摂取も吸収率を低下させます。 ストレスを溜めないようにすることや、お酒を飲むときにマグネシウムを含む食品を多く食べるようにすることも大切です。 枝豆や落花生は、マグネシウムを... 続きをみる

湯沸かしポットの掃除

湯沸かしポットの中の汚れの正体は、水に含まれているカルシウムなどの不純物が沸騰させることにより、内部に付着しているものです。 この汚れは独特のニオイがあって、それがお湯について味を悪くしてしまいます。 ポット掃除に使うクエン酸の量は1回あたり30gです。 それをコップ1杯のぬるま湯にといてから、ポ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社3月人気商品ランキング！ (3/17-3/23)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(3/17 - 3/23)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料　食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)　メール便2個口でのお届けになります。 他にも4位にはクエン酸食用20kg　無水クエン... 続きをみる

子供のおもちゃやぬいぐるみ

子供のおもちゃも重曹スプレー 食品でもある重曹は、子供が口にしてしまっても安全なお掃除グッズです。 プラスティックのおもちゃもぬいぐるみも、重曹スプレーでこまめに汚れを落としてあげて下さい。 プラスティックの接合部分は綿棒に重曹スプレーをしみこませてこすると汚れが良く取れます。 重曹スプレーを使っ... 続きをみる

下駄箱の掃除と消臭

下駄箱の掃除に重曹スプレー 下駄箱の中も外も、重曹スプレーでスッキリ汚れを落としましょう。 下駄箱にたまった細かい砂などはブラシで掃きとってから、重曹スプレーをたっぷりしみこませた雑巾で汚れをふき取ります。 さらにジャムの空き瓶などの適当な容器に重曹を入れて、蓋をしないで置いておくだけで、下駄箱の... 続きをみる

フローリングやカーペットの掃除

フローリングやカーペットには重曹スプレー 床タイルを拭き掃除  重曹は合板フローリングやクッションフロア、Ｐタイルと種類を選ばず使えます。 重曹スプレーをさっと吹きかけて、固く絞った雑巾で拭いて汚れを落としましょう。 カーペットも重曹スプレーを吹きかけて、固く絞ったタオルで毛足を立てるように拭き上... 続きをみる

照明器具の傘には重曹スプレー

照明器具の傘には重曹スプレー 照明の傘に積もった埃は不溶性のもので、調理などの油が傘について埃を呼び集めた酸性の汚れです。 ベタベタと張り付いた照明器具の傘の汚れには、重曹スプレーで油分を分解してキレイに落としましょう。 照明掃除の注意点 照明の電源は切ってから掃除をしましょう。 直接スプレーをす... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社3月人気商品ランキング！ (3/10-3/16)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(3/10 - 3/16)の人気商品ランキングを発表 1位の商品は重曹クエン酸(各850g)セット送料無料 食品添加物メール便配送商品(後払決済不可・日時指定不可)メール便2個口でのお届けになります。 他にも4位にはクエン酸食用850g純国産　送料無... 続きをみる

洗濯槽の掃除

洗濯槽のひどい汚れ 洗濯槽の汚れがひどい時には、洗濯槽に重曹とクエン酸を１カップずつ入れ、10分程度まわしましょう。 そのまま一晩おいてから洗い上げればなお効果的です。 匂い対策にもなります。 重曹は柔軟剤の代わりにもなるので、毎日の洗濯に洗剤と一緒に重曹を大さじ1杯入れるだけで、洗濯槽をキレイに... 続きをみる

トイレの汚れは重曹とクエン酸で

トイレの汚れは重曹とクエン酸で 酸性のクエン酸と組み合わせることで強力に発泡する重曹は、便器内の汚れをこすらずに落としてくれる洗剤です。 手垢や埃で汚れがちなトイレのドアも壁も、床も便器のその側も、重曹スプレーで拭けば汚れは落ちます。 消臭効果も高いので、一石二鳥のトイレ用洗剤といえます。 汚れの... 続きをみる

浴室の小物掃除

浴室の小物は残り湯プラス重層 浴室の小物掃除は、入浴後にお湯が温かいうちに200ℓのお湯に対して重曹1カップを入れましょう。 良くかき混ぜてから洗面器や椅子、スポンジなどの小物を入れて一昼夜置くと、湯垢がとれます。 タイルや床などの頑固な汚れには、重曹クレンザーが効果的です。 入浴剤にもなる重曹な... 続きをみる

排水口のヌメリとり

排水口のヌメリには重曹とクエン酸（または酢） 洗面所やシンク、浴室の排水口のヌルヌルは、食材のカスや油、皮脂や髪の毛などの酸性の汚れです。 重曹とクエン酸で排水口をキレイに保ちましょう。 重層には酸を分解する効果があります。 消臭効果のある重曹を排水口に流しておけば、嫌な臭いも防げます。 排水口の... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社3月人気商品ランキング！ (3/3-3/9)

こんにちは。ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(3/3 - 3/9)の人気商品ランキングを発表 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも4位にはクエン酸食用20kg！＊無水ク... 続きをみる

電子レンジの掃除

電子レンジ庫内の掃除は、重層水をチンして簡単に落とすことができます。 電子レンジ掃除の仕方 耐熱コップに大さじ2杯程度の重曹と同量の水を入れ、よく溶かしておきます。 できた重曹水を500～600Wの電子レンジで2分ほど過熱します。 十分に蒸気をだしたら15分ほど放置し、蒸気が汚れを浮かせるのを待ち... 続きをみる

冷蔵庫掃除は重曹スプレーで

冷蔵庫掃除は安全な重曹スプレー 冷蔵庫のトレー部分は、食材の汁などがついて汚れやすい場所です。 重曹スプレーを吹きかけた布でふいて、いつもきれいに保ちましょう。 肉や魚などの酸性の匂いを重曹が強力に分解してくれますから、冷蔵庫のこもった匂いもなくなります。 重曹スプレーが汚れを中和するので、ふき取... 続きをみる

重曹クレンザー

グリルの汚れには重曹クレンザー グリルについた、黒いガンコな汚れの正体は、肉や魚の脂が焦げた酸性の汚れです。 網やトレーに張り付いたよごれを落とすのは結構大変です。 グリルやコンロのゴトクの掃除には、重曹クレンザーが効果的です。 焦げ付いた汚れに塗りつけて15分ほど置いてから、たわしや歯ブラシでこ... 続きをみる

重曹ペースト

換気扇のお掃除には重曹ペースト ベタベタした油が埃を吸った、換気扇の汚れは酸性です。 アルカリ性の重曹で中和して、落としましょう。 重層ペーストはペースト状になっているため、汚れにしっかりついて、頑固な汚れをきれいに落とせます。 汚れに直接塗りつけて、しばらく放置してから洗い流します。 換気扇の細... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社3月人気商品ランキング！ (2/24-3/2)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(2/24 - 3/2)の人気商品ランキングを発表 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも4位にはクエン酸食用10kg！＊無水... 続きをみる

重曹スプレー

壁や家具には重曹スプレー 手垢で意外と汚れるのが壁です。 手の油でなんだかベタベタするドアノブ。 タンスなどの家具の上に降り積もった埃などの汚れは、雑巾に重曹水を軽くスプレーして、汚れをふき取りましょう。 ひどい汚れには直接重曹水を吹きかけてみてください。 変色するか気になる場合には、隅の方で試し... 続きをみる

酸やアルカリを上手に利用

硬い汚れは酸で、軟らかい汚れはアルカリで 掃除には、酸やアルカリを利用すると効果的な場合が多いのですが･･･ 掃除しようとする場所には、 酢酸やクエン酸のような酸を使えば良いのか、セスキや重曹のようなアルカリを使うのが良いのか、 迷ってしまうことがあります。 石のように硬い汚れは酸で溶かし、軟らか... 続きをみる

まな板やふきんの殺菌　電子レンジのお手入れ

ポットや水筒の臭い取り ポットや水筒に適量水を入れ、重曹を大さじ１、２杯入れてよく振ります。 野菜・果物洗い ボウルに小さじ１程度重曹を入れ、野菜や果物を２，３０秒ほどつけてから水で軽く流します。 野菜や果物の表面に付いた農薬がかなり取り除かれます。 ふきん 使ったふきんに、重曹をパラパラと振りか... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社2月人気商品ランキング！ (2/17-2/23)

こんにちは。ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(2/17 - 2/23)の人気商品ランキングを発表します。 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 にご利用ください。 他にも4位には重曹ク... 続きをみる

排水管やフライパン、冷蔵庫などの掃除と臭いとり

排水管に重曹とクエン酸を１：１混ぜ合わしたモノをふりかけ、熱湯を少し注ぎます。 発砲して泡立ちます。 しばらくおいてから、熱湯を注ぎます。 匂いやぬめりもきれいになります。 フライパンの汚れと匂いに 重曹ペーストをつけ、スポンジなどでこすります。 フッ素樹脂加工を傷つけずに汚れを落とせます。 冷蔵... 続きをみる

食器洗いや換気扇のお掃除・焦げたお鍋に

食後の食器を洗い桶に入れ、お湯と重曹を適量入れてつけ置きします。 食器の汚れがキレイに落ちやすくなります。  ガス台の油汚れに クエン酸水溶液と重曹を適量混ぜて作ったペーストをつけて、磨くとキレイに落ちます。  換気扇のお掃除 熱湯に重曹を溶かした水溶液に、換気扇を外して浸けておきます。 しばらく... 続きをみる

トイレのタンクに重曹

便器とタンクを一緒にお掃除 トイレのタンクに重曹をカップ１入れます。 しばらくそのままにしておきます。 その後流すと便器もタンクもキレイになります。 月に一回位のペースでやってみてください。 便器にできた黒ずみ汚れやシミに 重曹適量にクエン酸を混ぜ合わせ、ペーストを作ります。 それを汚れに塗ると、... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社2月人気商品ランキング！ (2/10-2/16)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(2/10 - 2/16)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも6位にはエプソムソルト10kg（... 続きをみる

入浴剤として利用

お風呂の入浴剤として利用 お湯を張ったバスタブの中に、重曹大さじ２～３杯程加えます。 日本の温泉の美人湯と言われるところは、弱アルカリ性の重曹泉（美人の湯としての効能の他、冷え性、神経痛、肩こり等に効果があるとされます泉質は炭酸水素塩泉で、無色透明）です。 肌トラブルの原因と言われる、水道水の塩素... 続きをみる

ペットの消臭

重曹は、においを吸着する役割もあり、下駄箱のにおいや湿気を取るために使います。 紙コップなどに適量の重曹を入れて、下駄箱の隅に置いてください。 下駄箱を開けた時のにおいが和らぎます。  下駄箱の中に、しばらく置いておくと、湿気を吸って、紙コップの中で、かちかちに固まっていきます。 別に、汚れている... 続きをみる

消臭剤として利用

消臭剤として環境に優しい重曹を使用してみましょう。 ゴミ出しの日までの数日間、ゴミ箱に重曹を振りかけておけば消臭効果があります。 赤ちゃんのオムツのゴミ箱にも直接重曹を振りかけます。 他にも玄関や靴箱、トイレなど臭いが気になる所に置きます。 冷蔵庫などの匂いも重曹で消臭します。 紙コップや空き瓶な... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社2月人気商品ランキング！ (2/3-2/9)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(2/3 - 2/9)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも3位にはクエン酸食用20kg！＊無水... 続きをみる

重曹でカビ予防

ロドトルラは酸性なので、アルカリ性の洗剤が有効です。 黒カビや皮脂汚れなどもアルカリ性の洗剤で落とせるので、まとめてお掃除ができます。 重曹水の作り方 水500mlに対し重曹大さじ3杯くらいをお鍋に入れたら、沸騰するまで煮ていきましょう。 沸騰したら、あとは冷めるまで待ちます。 スプレーボトルに入... 続きをみる

お風呂のピンクカビ汚れ

お風呂の床や排水溝などでよく見かけるピンク色をした汚れは、カビだと思われますが、実はロドﾄルラという酵母菌の一種です。 普通に空気中に浮遊している菌で水分のある場所を好むため、お風呂場はもちろんキッチンやトイレなどでも繁殖します。 カビよりも繁殖スピードが速いので、水気がある所に付着するとあっとい... 続きをみる

クエン酸と重曹の違い

クエン酸と重曹の違い クエン酸と重曹を使う理由にはクエン酸が得意な物と重曹が得意な物は正反対になり、どちらも一緒に使う事ができるからです。 クエン酸は酸性になる事から、アルカリ性の汚れ、水垢や石鹸カス、黒カビ等の汚れが得意です。 重曹はアルカリ性になるため、酸性の汚れ、皮脂や油汚れが得意です。 ク... 続きをみる

水洗いしにくい場所の水垢汚れ

水洗いしにくい場所の水垢汚れ 冷蔵庫の中やガラステーブルには水垢とまではいかなくても、水の影響で取れにくくなっていたり、汚れと水が合わさってシミのようになっている事があります。 重曹とクエン酸を使い拭いて落とします。 用意する物　重曹とクエン酸水（水200mlとクエン酸小さじ1を溶かしたもの）スプ... 続きをみる

ヒカリ化学株式会社2月人気商品ランキング！ (1/27-2/2)

こんにちは！ヒカリ化学株式会社です。 当店の今週(1/27 - 2/2)の人気商品ランキングを発表！ 1位の商品はヒカリコール65度　5L（重量約4.5kg）・本製品は医薬品や医薬部外品ではありませんが、消毒用エタノール の代替品として、 手指消毒 に…。 他にも7位にはクエン酸食用5kg！＊無水... 続きをみる

クエン酸の使い方

クエン酸の使い方 1〜2％濃度になるよう、ぬるま湯に溶かしたクエン酸水溶液を用意します。 加湿器の場合はタンクやトレイ、フィルタ等、汚れのついた箇所を漬け込む形で汚れを溶解させます。 30分〜2時間程度浸け置くと、石化した汚れもとれやすくなりますので、スポンジや柔らかいブラシなどで力をこめずにこす... 続きをみる

水垢の掃除

冬になると活躍する加湿器、電気ケトル、コーヒーメーカーなどの水周りの家電には、共通した独特な汚れが付着します。 それは白いカピカピした汚れです。 水アカ、スケール、鱗状痕などと呼ばれたりもします。 浴室の鏡などによく見られる、白いシミのような汚れも同じ汚れです。 普通の洗剤ではなかなか落とせないこ... 続きをみる

クエン酸の効果

クエン酸は、柑橘類や梅干しなどの酸味成分です。 このクエン酸は、食品として様々な効能をもたらして、さらに日常生活のあらゆる場面で活躍してくれます。 健康や美容目的としての食材、ドリンクなどに使われ、 洗顔、入浴剤、汚れ落としとして掃除・洗濯などにも用いられ、その汎用性の高さから注目を浴びるようにな... 続きをみる

洗面所の蛇口

都営大江戸線の運転士などが新型コロナウイルスに集団で感染したのは、洗面所の蛇口を介して広がった可能性が高いことがわかりました。 感染経路を調査した保健所から乗務区の庁舎にある洗面所の蛇口を介して感染が広がった可能性が高いと指摘されたということです。 この蛇口は手で回すタイプで、トイレの後の手洗いの... 続きをみる